以前就有想去尼泊爾參加EBC健行的想法
去年剛好Angel丟了個ABC行程...才知道原來尼泊爾不是只有EBC
主要熱門、安全又美麗的有三條路線
EBC(Everest Base camp):聖母峰基地營
ACT(Annapuna Circuit Trek):安娜普納基地營大環線
ABC+Poon Hill(Annapuna Base Camp+Poon hill):安娜普納基地營
前兩條海拔最高都到五千多米.....ABC最高只有到四千多米
相對難度較低, 天數也較少
這次原本想要自己研究是否有機會找當地團安排，但剛好
Angel有認識的山友在揪ABC自組團....就直接加群了.....
畢竟很陌生的國度，若有人代辦+山友同行～旅程放心不少ㄚ
這次主揪是高雄的盧大，看參加的人幾乎是山友.....
由盧大直接連繫當地嚮導, 十天ABC健行團費約 USD880(含食、宿、嚮導、揹工)/人
機票也是由盧大安排旅行社協辦...桃機飛要兩萬八千多....小港飛兩萬五千多
仁子當然選小港啦~~把差額用在到機場的來回交通及出國的保險
[離線地圖]
可到下列網址下載離線地圖
https://www.openandromaps.org/en
選擇Downloads/Asia, MiddleEast列表找到Nepal
仁子使用Oruxmap, 就下載安卓的ORUX Map+Pois
含有尼泊爾及相關健行路線
這次仁子每天都依這個地圖路線做軌跡記錄,相當清楚及便利
[裝備}
出發前準備了一個大的行李袋
再加上一個30L的背包
行李袋到加德滿都後就裝入當地嚮導提供的揹工袋，健行期間一個揹工會揹負兩人的行李
--衣物
短袖2套/薄長袖1套/厚長袖2套/羽娀背心/薄襯杉1套/羽絨衣/內衣褲/手套/五指襪及羊毛襪各3-4套
註:實際發現, 因午後都會下雨, 衣服/襪子容易溼...其實還是要多準備一些衣物, 另外過了三千以上真的很冷
厚的毛帽、手套、圍巾都要有.....
[登山用品]
背包/登山鞋/雨具/過濾水/熱冷水壺/遮陽帽、保暖帽/登山杖/頭燈/頭巾/睡袋/太陽眼鏡/護膝/護踝
註:原本要帶短雨鞋的, 結果前一天問主揪不建議, 只好臨時衝去買登山鞋....其實大部份路段穿雨鞋是沒問題
但若是積雪太深, 短雨鞋的確就不大適合
另外冷熱水瓶因為山屋都是用1L計算價格, 所以最好帶冷熱水瓶各1L的容量
[日常用品]
塑膠帶/牙膏、牙刷/沐浴乳、洗髮精/藥品/手機+行動電源/充電線、轉接插頭規格是2個圓孔/防曬乳液/
鼻過敏噴劑/濕紙巾/衛生紙/夾腳拖/快乾毛巾
註:乳液、護唇膏其實應該也要算必備品, 山上實在太乾了, 過了三千米以上叫"凍", 保濕/保油很重要
鼻過敏噴劑也還好有帶....容易受寒, 常塞鼻子
[藥品]
斯斯感冒藥/腸胃藥/太田胃散/止痛藥/刀創藥/OK繃/丹木斯/B群/BCAA
註: 這次去發現最需要備的就是感冒藥, 因為仁子走到第二天就受寒咳嗽了....然後再過幾天, 咳的人愈來愈多
大家都到底要感冒藥.....XD
再來就是胃腸藥及止瀉藥, 隊友也有吃壞肚子的, 高原反應的, 其中一位還上吐下瀉三天差點就無法繼續, 還好吃了消炎藥後開始好轉
丹木斯還是要吃著預防, 這裡天氣溫差大, 水土又不服....狀況其實不少.....狀況不好相當也容易引發高原反應, 所以有吃有保疪
[備糧]
出發前聽到有去過EBC的朋友, 相當抱怨山屋餐, 搞的仁子擔心會餓到還帶了三個碗面、魚酥罐、綜合堅果、營養口糧
結果根本不需要ㄚ, 山屋的餐食基本上不算太糟, 不至於食不下嚥, 所以有點多帶, 但最後還是全消掉囉~~
高熱量食物 質量輕、熱量含量較高的堅果或巧克力
[山屋]
尼泊爾整個山區都有很多當地人開的Guest house, 每走一段路程都有, 裡面有供餐、WIFI、水、充電及日常用品, 還能洗澡
基本上每樣都要另外收費, 每樣約100盧比，隨高度會漲到每樣300盧比
那幾天住的山屋基本上都能看到幾千公尺的雪山山頭, 景觀很好
房間一般都是安排雙人房, 會有兩張床, 但也是隨海拔愈高, 就有可能要被安排三人房以上, 在基地營甚至變成六人房
[餐飲]
山屋提供的餐點, 每天固定幾種在選(聽說是政府定出的規矩), 比起台灣還是幸福的多
早餐：一般都是蛋+餅或白土司+Potato或沙拉
除了第一天吃不熟的荷包蛋後, 之後天天要求是用水煮蛋...吃到後面有點難嚥 >.<
午晚餐:尼泊爾餐、炒飯、炒面、辛拉面、湯面、MOMO(煎餃)、披薩
每家山屋料理的口味有差異, 少數有遇到真的豐富好吃....但大多.....鹹
超過三千公尺以上幾乎點的都是湯面...除了怕踩到雷外(拉肚子)...持續咳嗽天氣又冷....還是選湯面最安全
[保險]
這次保險特別保了旅平險跟特定活動險
不過若是海外登山大多是推薦World Nomads, 直升機救援含理賠內且經驗多
國內的活動特定險可能也有含直升機救援,但幾乎網上沒有申請理賠的相關資訊
屆時若要理賠可能問題多多
[路線]
十天的健行團一般都由加德滿都開始搭大巴到Pokhara再搭小車到Nayapool
隔日由Nayapool正式開始步行.....到了Ghorepani去檢Poon Hill
隨後繞到Tadapani、Chonmrong接著就往上到MBC跟ABC, 回程後回到Chornmrong
往下到Jhinu hot spring area 就可搭車回到Pokhara再回加德滿都
整個O型繞一圈
從以上資訊可知，在尼泊爾自助健行難度真的不高
有離線地圖可參照路線、每一段路都有GuestHouse隨時入住，吃的部份也相當便利
原則上自助費用相當便宜，因為當地的物價跟薪資其實相當低ㄚ
不過可惜的是今年尼泊爾政府已經在要求，到尼泊爾健行一定要請嚮導揹工
不能那麼自在的自助囉～～（不過內部好像有點爭議～有興趣的朋友日後自行觀注相關新聞了）
這次是透過盧大代辦，出發前盧大就把很多入境尼泊爾的表格及注意事項都完整提醒大家
機票、當地健行團相關連繫及安排也都處理的很完善，因此這種有主揪協助大家的團也真的輕鬆許多
還是不錯的.....XD
山 (5)